Групповая работа

Здесь вы можете выбрать подходящую группу и оставить заявку на участие
  • После прохождения курса вы:
    • Поймёте, как ваш привычный стиль общения влияет на отношения;
    • Научитесь говорить о своих чувствах и потребностях спокойно, без упреков;
    • Освоите практики активного слушания, чтобы слушать и слышать партнера;
    • Увидите модели поведения вашей пары в конфликте
    • Разберетесь с темой конфликтов, что за ними стоит и как из них выходить без разрушений
    Подробнее
Онлайн-курсы
Выберите подходящий тариф и начните прямо сейчас
Вернуть себе силы
За 14 дней вы поймете, что сейчас происходит с вашей энергией - на что сейчас не хватает внутренних ресурсов, что забирает силы и какие способы восстановления действительно подходят именно вам.

В результате прохождения курса:
  • появится больше ясности и спокойствия
  • вы начнете раньше замечать усталость
  • сможете лучше понимать свои пределы
  • узнаете, какие маленькие действия помогают возвращать себя в норму
  • у вас будет личная карта своей энергии
Выберите подходящий тариф и оплатите участие
Когда накрывает: практики самопомощи при тревоге за 14 дней
За 14 дней вы поймете,

В результате прохождения курса вы сможете:
  • лучше понимать свое состояние
  • замечать тревогу раньше, чем она накроет
  • научиться стабилизировать себя в моменте
  • соберете личную «аптечку» самопомощи при тревоге
Вот, что говорят те, кто уже прошел курс
«Спасибо за полезные практики — практические простые рекомендации по уменьшению тревоги. Для меня этот курс — качественная самопомощь»
«Для меня стали полезны практики на физическом уровне и также теоретический материал о триггерах. Спасибо большое за такую обширную копилку знаний и инструментов для работы с тревогой»
«Для меня курс — это замечательный опыт, даже не ожидала, что настолько станет легче.
Я Вам очень благодарна! Казалось бы вроде все так очевидно про тревогу, откуда она, из-за чего. Но после такого подробного разбора в моей голове все встало на свои места. Тревоги действительно стало меньше. Потому что научилась ее приостанавливать до момента, когда она станет снежным комом, с которым уже невозможно справиться. Практики были интересными. Для меня не все подошли (но я поняла, что так и должно быть, что каждый выбирает для себя что-то более подходящее под его ситуацию)"
«Самое полезное за 14 дней курса: карта тревоги, погружение в это чувство, как будто взгляд на себя со стороны, и желание научиться себе самому помогать.
Информация про цикл тревоги просто бесценная, очень структурировано объясняет, что происходит с телом и сознанием во время проживания тревоги.
Ирина, спасибо Вам большое за такой замечательный курс! Мне очень нравится Ваш бережный подход к людям и желание помочь справиться с жизненными трудностями"
Выберите подходящий тариф и оплатите участие
Частые вопросы
Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые часто задают о групповой работе
Оставьте заявку на участие в подходящей группе
Я свяжусь с вами, как только появится информация о дате начала группы
Интересующая вас группа